關於安全感的養成，請參閱
如何建立伴侶的安全版
在讓他不要不安這件事情上，你愛莫能助，你只要一直處於現在這個不穩定的狀態，對方自然會感受到不安，他要自己調適或是要自己選擇結束或離開這段關係，那是他必須要面對的功課。
同樣的，你在感情上的遲疑，確實會影響他的情緒，這並不是說就代表你要替他的情緒負責，而是如果你想要這段關係持續下去，你就必須要有所改變，當然，如果你覺得沒差，那確實你可以繼續維持現在的狀況，或許哪一天你們會找到一個彼此都能接受的方式，也或許就對方離開或你離開而已。
重點其實就是你自己要的東西是什麼？
一般來講，會特別來問問題的，多半是對現況不滿，所以我在這邊預設你並不大滿意你現在的狀態，想要有所改變。但改變的前提，其實是你自己必須要知道，你想要什麼。
如果你要的是一段長期穩定的親密關係，但很抱歉，你現在這個考慮過多的狀態，確實很難進入一段相互承諾的長期關係，那你可能要嘗試去思考是什麼讓你在進入一段關係之前，有這麼多的遲疑，是因為對方過往的態度，還是你過往的經驗，抑或是家庭等因素存在，並且想辦法去改變這個現況。
但如果你覺得現在這種沒有相互承諾相對來講比較自由的關係，就是你希望的，那不如就坦白跟對方講，如果他能接受，那就皆大歡喜，如果不能，也就不要浪費雙方的時間。
當然，你可能覺得自己就是想不清楚自己到底想要什麼。這個嘛，我也不可能幫你想（笑），那或許你唯一能做的就是尊重自己與對方「當下的意願」，也就是你當下想或不想跟他在一起，你這個當下如果就是害怕，就是不想給予承諾，那就這麼做吧。
這不是什麼活在當下，或可以擔保未來不會後悔。或許未來你真的會後悔，或許你覺得當初做的決定實在太對了，也或許你認真思考後發現你真的有自己想要的路途跟步伐，但對方已經回不來了。
但你當下的意願始終是你的一部分，委屈自己當下的意願去當個符合主流認可的戀愛者，並沒有辦法讓你更清楚的理解到自己要什麼，很多時候就只是最後隨波逐流，然後把責任怪到當初勸你的人或對方身上，好像是別人逼你這麼做的，有時候即使你覺得自己終將後悔，你也要把那個後悔踩一遍，你才會知道自己到底想要的是什麼。希望你可以找到那個最想要的東西。